De zomer zit er alweer op! We hebben samen veel leuke en bijzondere momenten meegemaakt: van de media-aandacht bij RTL Nieuws en Omroep Brabant tot onze nieuwe Too Good To Go-box. In deze nieuwsbrief nemen we jullie mee in wat er allemaal gebeurd is en wat er dit najaar nog gaat komen.

Zo lees je meer over de stage van Eva, de speciale Halloweentrainingen, het vakantie rooster voor de herfst- en kerstvakantie, en natuurlijk de examens die voor de deur staan. Ook vertellen we over de nieuwe Women Only cursus. Er staat dus weer een hoop moois op het programma!

Lees snel verder!

Bas is een echte expert op dit gebied en hij biedt deze workshop exclusief en kosteloos aan voor onze leden. Super mooi dat hij dit voor ons wilt doen!

Tijdens de middag ontdek je hoe je met tools zoals ChatGPT: eenvoudig je eigen trainingsschema’s maakt beter overzicht houdt over je doelen en progressie leert om slimme vragen te stellen aan AI veilig en bewust met deze technologie aan de slag gaat.

Stage Eva

Sinds kort loopt Eva stage bij Taus Gym. Je zult haar de komende tijd regelmatig tegenkomen in de gym en tijdens verschillende lessen. In deze nieuwsbrief stelt ze zichzelf graag aan jullie voor:

Hoi allemaal!

Mijn naam is Eva Dielemans, 17 jaar en woonachtig in Deurne. Sinds eind augustus loop ik stage bij Taus Gym en volg ik het tweede jaar van de opleiding Sport en Bewegen op Yonder.

De komende tijd zullen jullie mij vaker zien rondlopen op maandag, dinsdag en woensdag op de hoofdlocatie in Tilburg. Ik kijk ernaar uit om veel te leren, mezelf te ontwikkelen en natuurlijk om jullie allemaal beter te leren kennen.

Spreek me gerust aan als je me tegenkomt in de gym. Ik vind het leuk om kennis te maken en samen een gezellige en sportieve tijd tegemoet te gaan!

Halloween training

Ook dit jaar wordt het weer griezelen tijdens de Krav Maga lessen voor de kids! In de laatste week van oktober staan de trainingen helemaal in het teken van Halloween. Trek je engste, grappigste of stoerste kostuum aan en dan maken we er samen een griezelige training van.

De speciale Halloween-trainingen vinden plaats op:

• Tilburg: maandag 27 en dinsdag 28 oktober 2025
• Breda: maandag 27 en donderdag 30 oktober 2025

We kijken ernaar uit om jullie in jullie griezeligste outfits te zien!

Samen delen: de nieuwe Too Good To Go-box

Op onze hoofdlocatie in Tilburg vind je sinds kort de Too Good To Go-box: een initiatief van de community, voor de community.

Het idee is eenvoudig: spullen die je zelf niet meer gebruikt maar die nog prima een tweede leven verdienen, leg je in de box. Denk aan sportkleding die niet meer past, accessoires of handige items. Andere leden kunnen er vervolgens iets uithalen wat zij goed kunnen gebruiken. Zo dragen we samen bij aan duurzaamheid en versterken we de verbondenheid binnen onze community.

We hopen dat de box volop gebruikt gaat worden: geven én nemen. Wat voor de één overbodig is, kan voor de ander precies zijn wat nodig is.

‎

Let op: laat persoonlijke spullen zoals bitjes of toques liever thuis. Alles wat in de box ligt, gebruik je bovendien op eigen risico, Taus Gym is niet aansprakelijk voor schade of defecten.

‎

En vergeet niet ook af en toe een blik te werpen in de gevonden voorwerpen-box. Je wilt niet weten wat voor waardevolle spullen we daar soms in terugvinden…

Nieuwe website Taus Gym

Je hebt het vast al gezien: onze nieuwe website staat live! Met een frisse uitstraling, betere structuur en duidelijke informatie is het nu nóg makkelijker om alles te vinden wat je zoekt.

Wat is er onder andere verbeterd?

• Een overzichtelijke homepage met al onze trainingen en lidmaatschappen.

• Nieuwe teksten en foto’s die beter laten zien wie we zijn en wat we doen.

• Handige online formulieren voor proeflessen en inschrijvingen.

• Meer focus op gebruiksgemak en sfeer, zodat je direct een goed beeld krijgt van onze gym.

Neem snel een kijkje op www.tausgym.nl en laat ons weten wat je ervan vindt, feedback is altijd welkom!

Afscheid & dank
Na bijna 10 jaar nemen we afscheid van onze websitebeheerder en hostingpartij Stofloos. We kijken terug op een fijne samenwerking, maar het was tijd voor een nieuw pad. We zijn ontzettend blij met onze nieuwe websitepartner Byrt.nl, van ons eigen bekende gezicht in de gym: Michael Rademaker. Samen met hem hebben we de nieuwe site gerealiseerd.

‎

Daarnaast een grote dank aan ons lid Maarten Zijlmans van Trender.nl voor alle tips en tools die we mochten gebruiken, én natuurlijk aan onze eigen Emma, die het grootste deel van het werk heeft verzet om alles zo strak en duidelijk mogelijk neer te zetten.

Ontdek ons volledige aanbod!

Bij Taus Gym kun je kiezen uit verschillende lidmaatschappen. Zo bepaal je zelf hoe vaak je komt trainen: één keer per week of juist vaker. Er is altijd een optie die bij jou past. Vanaf 14 jaar kun je naast de Jongeren Krav Maga-lessen ook aansluiten bij Grappling, FIT Circuit en Bokszaktraining.

Combi Flex lidmaatschap
Steeds meer jongeren kiezen voor het Combi Flex lidmaatschap. Daarmee volg je drie trainingen per week, die je helemaal zelf mag samenstellen. Ideaal als je van afwisseling houdt of een wisselend rooster hebt.

‎

Lidmaatschap aanpassen
Wil je vaker komen trainen of overstappen naar een ander lidmaatschap? Dat kan altijd. We helpen je graag om te kijken welke vorm het beste bij jou past.

‎

Vertrouwen
Bij Taus Gym draait het om vertrouwen. Er zijn geen poortjes of scanners die je trainingen tellen. Twijfel je welk lidmaatschap je hebt? Check dan je inschrijfformulier of bevestigingsmail, of neem even contact met ons op.

Communicatie bij wisselen
Wil je een keer een andere training proberen? Laat het ons van tevoren weten via info@tausgym.nl en wacht onze bevestiging af. Dit geldt ook voor jongeren die willen doorstromen naar de volwassenentrainingen.

Probeer deze week eens iets nieuws en laat ons weten wat je ervan vond. Wie weet ontdek jij wel je nieuwe favoriet!

‎

Bekijk alle mogelijkheden op onze vernieuwde lidmaatschapspagina.

‎

Wil je je lidmaatschap aanpassen? Dat kan via het contactformulier.

Nieuwe huisregels en voorwaarden

Om de lessen leuk en veilig te houden voor iedereen, hebben we de huisregels en voorwaarden voor de kids & jongeren lessen vernieuwd. Zo is het voor ouders én kinderen duidelijk wat we van elkaar kunnen verwachten.

‎

Wat is er veranderd?

‎

• Kinderen worden maximaal 10 minuten vóór de les gebracht en binnen 15 minuten na afloop weer opgehaald.

• Ouders/verzorgers kijken niet standaard mee tijdens de les. Eens per 90 dagen is er een kijkmoment.

• Extra aandacht voor hygiëne: een schoon sporttenue, korte nagels en bij ziekte of een besmettelijke aandoening blijf je thuis.

• De regels rondom respect en veiligheid zijn duidelijker en overzichtelijker gemaakt.

De volledige versies vind je hier: Algemene Voorwaarden en Huisregels.

‎

De verkorte versie van de Algemene Voorwaarden vind je hier.

Vakantie rooster

In de herfst- en kerstvakantie geldt er een aangepast lesrooster. Kijk daarom goed in de agenda, zodat je precies weet wanneer jouw lessen plaatsvinden.

Voor jongeren is er in de vakantieperiodes (én de week ervoor en erna) een extra voordeel: je mag naast je eigen Krav Maga trainingen ook meedoen met de FIT bokszaktrainingen en de Grappling lessen. Een mooie kans om iets nieuws uit te proberen of jezelf extra uit te dagen!

• Herfstvakantie: 11 oktober t/m 19 oktober 2025
• Kerstvakantie 20 december 2025 t/m 4 januari 2026

Women Only Krav Maga cursus

Meiden vanaf 14 jaar kunnen deelnemen aan de cursus. Jongere deelnemers (vanaf 12 jaar) zijn ook van harte welkom met een volwassenen erbij.

De cursus zelf zal plaatsvinden van 26 januari t/m 30 maart 2026.

Ben of ken jij iemand die wilt deelnemen? Schrijf je dan hier in voor de cursus.

Wil je meer informatie? Neem dan een kijkje op de Women Only cursus pagina.

Examens

De examens komen er weer aan! Hiervoor bieden wij extra trainingen zoals de curriculumtraining en de pre-test zodat jij optimaal voorbereid bent.

Heb jij plannen om binnenkort op te gaan? Lees dan snel verder!

Examens

Bereid je voor op het volgende level in Krav Maga want de officiële IKMF-examens staan voor de deur! De locatie van je examen hangt af van je level en vind je hieronder.

Wil je je meteen aanmelden voor deze uitdaging? Klik dan snel hier!

Om je aan te melden voor het examen dien je ingeschreven te zijn bij de IKMF bond. Op de IKMF website vind je hier meer informatie over.

COLUMN DIËTIST MEREL COENDERS

Herfstkracht

De dagen worden korter, de lucht is frisser en we zijn liever wat vaker binnen. Het is extra van belang om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen voor een goede weerstand.

‎ ‎

Herfstgroenten en fruit zijn dan ideaal: ze zijn verwarmend, smaakvol én goed voor je gezondheid. En precies dat kan je lichaam nu goed gebruiken.

Bovendien zijn seizoensproducten vaak goedkoper en duurzamer, dat is mooi meegenomen!

Hier een aantal seizoensgroenten en fruit op een rijtje;

• Boerenkool is een echte vitamine C-kampioen. Vitamine C speelt een grote rol in het versterken van je weerstand. Daarnaast helpt het bij de opname van ijzer uit plantaardige voeding. Boerenkool combineren met linzen of bonen is dus extra effectief.

• Ook rode biet verdient een plekje op het menu. Deze groente bevat nitraten die je sportprestaties en uithoudingsvermogen verbeteren. Daarnaast zit rode biet vol antioxidanten die ontstekingen kunnen remmen en je immuunsysteem ondersteunen.

• Appels en peren zijn typische herfstvruchten. Ze smaken niet alleen heerlijk, maar zijn ook goed voor je darmen door de vezel pectine. Die helpt je spijsvertering en draagt bij aan een stabiel cholesterol. Warme appel werkt bovendien verzachtend bij darmklachten. Doe er wat kaneel op en je hebt een heerlijk tussendoortje.

• Pompoen is rijk aan bètacaroteen, dat in je lichaam wordt omgezet in vitamine A. Deze vitamine helpt je huid en slijmvliezen gezond te houden, de eerste verdedigingslinie tegen virussen. Ook is vitamine A belangrijk voor je gezichtsvermogen.

Verdere typische herfstgroenten en -fruit zijn broccoli, alle koolsoorten (bloemkool etc), pastinaak, paddenstoelen, spruitjes, wortel, prei, veldsla, koolraap, paksoi, druif, meloen, mandarijnen, bramen, pruimen, en vijgen.

Kies voor het beste van het seizoen en geef je lichaam wat het nodig heeft. Met
herfstgroenten en -fruit op je bord zet je niet alleen iets lekkers neer, maar ook iets
wat écht goed voor je is.

Benieuwd wat je nog meer kan doen aan jouw gezondheid? Bij Gewoon Diëtetiek kijken we graag met je mee.

Neem contact op via:
06 11263154
info@gewoondietetiek.nl
www.gewoondietetiek.nl

Gezonde groet,

‎

Isabelle den Otter
Stagiaire Gewoon Diëtetiek

Bedankt voor het lezen van onze nieuwsbrief! We kijken uit naar een energieke en leerzame herfst vol trainingen, cursussen en evenementen. Hopelijk zien we je snel weer in de gym. Heb je vragen of wil je iets met ons delen? Laat het ons gerust weten.

Tot de volgende editie!

Met sportieve groet,

Team Taus Gym