De zomer ligt inmiddels achter ons en wat hebben we veel beleefd! Van de media-aandacht bij RTL Nieuws en Omroep Brabant tot onze nieuwe Too Good To Go-box. In deze nieuwsbrief blikken we terug op de hoogtepunten van de afgelopen maanden en kijken we vooruit naar alles wat er dit najaar op de planning staat.

We vertellen je meer over de nieuwe stagiair: Eva, de vakantie roosters voor de herfst- en kerstvakantie, de nieuwe Women Only cursus en natuurlijk de examens die eraan komen. Kortom: genoeg te delen om de herfst met volle energie te starten

Lees snel verder om niks te missen!

Terugblik zomer

Bas is een echte expert op dit gebied en hij biedt deze workshop exclusief en kosteloos aan voor onze leden. Super mooi dat hij dit voor ons wilt doen!

Tijdens de middag ontdek je hoe je met tools zoals ChatGPT: eenvoudig je eigen trainingsschema’s maakt beter overzicht houdt over je doelen en progressie leert om slimme vragen te stellen aan AI veilig en bewust met deze technologie aan de slag gaat.

Stage Eva

Sinds kort loopt Eva stage bij Taus Gym. Je zult haar de komende tijd regelmatig tegenkomen in de gym en tijdens verschillende lessen. In deze nieuwsbrief stelt ze zichzelf graag aan jullie voor:

Hoi allemaal!

Mijn naam is Eva Dielemans, 17 jaar en woonachtig in Deurne. Sinds eind augustus loop ik stage bij Taus Gym en volg ik het tweede jaar van de opleiding Sport en Bewegen op Yonder.

De komende tijd zullen jullie mij vaker zien rondlopen op maandag, dinsdag en woensdag op de hoofdlocatie in Tilburg. Ik kijk ernaar uit om veel te leren, mezelf te ontwikkelen en natuurlijk om jullie allemaal beter te leren kennen.

Spreek me gerust aan als je me tegenkomt in de gym. Ik vind het leuk om kennis te maken en samen een gezellige en sportieve tijd tegemoet te gaan!

Samen delen: de nieuwe Too Good To Go-box

Op onze hoofdlocatie in Tilburg vind je sinds kort de Too Good To Go-box: een initiatief van de community, voor de community.

Het idee is eenvoudig: spullen die je zelf niet meer gebruikt maar die nog prima een tweede leven verdienen, leg je in de box. Denk aan sportkleding die niet meer past, accessoires of handige items. Andere leden kunnen er vervolgens iets uithalen wat zij goed kunnen gebruiken. Zo dragen we samen bij aan duurzaamheid en versterken we de verbondenheid binnen onze community.

We hopen dat de box volop gebruikt gaat worden: geven én nemen. Wat voor de één overbodig is, kan voor de ander precies zijn wat nodig is.

‎

Let op: laat persoonlijke spullen zoals bitjes of toques liever thuis. Alles wat in de box ligt, gebruik je bovendien op eigen risico, Taus Gym is niet aansprakelijk voor schade of defecten.

‎

En vergeet niet ook af en toe een blik te werpen in de gevonden voorwerpen-box. Je wilt niet weten wat voor waardevolle spullen we daar soms in terugvinden…

Nieuwe website Taus Gym

Je hebt het vast al gezien: onze nieuwe website staat live! Met een frisse uitstraling, betere structuur en duidelijke informatie is het nu nóg makkelijker om alles te vinden wat je zoekt.

Wat is er onder andere verbeterd?

• Een overzichtelijke homepage met al onze trainingen en lidmaatschappen.

• Nieuwe teksten en foto’s die beter laten zien wie we zijn en wat we doen.

• Handige online formulieren voor proeflessen en inschrijvingen.

• Meer focus op gebruiksgemak en sfeer, zodat je direct een goed beeld krijgt van onze gym.

Neem snel een kijkje op www.tausgym.nl en laat ons weten wat je ervan vindt, feedback is altijd welkom!

Afscheid & dank
Na bijna 10 jaar nemen we afscheid van onze websitebeheerder en hostingpartij Stofloos. We kijken terug op een fijne samenwerking, maar het was tijd voor een nieuw pad. We zijn ontzettend blij met onze nieuwe websitepartner Byrt.nl, van ons eigen bekende gezicht in de gym: Michael Rademaker. Samen met hem hebben we de nieuwe site gerealiseerd.

‎

Daarnaast een grote dank aan ons lid Maarten Zijlmans van Trender.nl voor alle tips en tools die we mochten gebruiken, én natuurlijk aan onze eigen Emma, die het grootste deel van het werk heeft verzet om alles zo strak en duidelijk mogelijk neer te zetten.

Nieuwjaarsborrel

We luiden het nieuwe jaar graag feestelijk in, samen met jou! Tijdens onze jaarlijkse ledenborrel blikken we kort terug op 2025 én proosten we op een sportief, gezellig en leerzaam 2026.

‎

Met hapjes, drankjes en een hoop gezelligheid organiseren we de borrel op zaterdag 17 januari 2026 op onze locatie in Tilburg (Professor Romeinstraat 11A).

Alle leden vanaf 16 jaar zijn van harte welkom vanaf 19.00 uur. De eigen bijdrage is €15,-.

‎

Aanmelden
Meld je uiterlijk vóór 3 januari 2026 aan via het contactformulier.

Winter outdoor training 2026

In januari gaan we weer de kou trotseren met onze jaarlijkse Winter Outdoor Training! Tijdens deze speciale training verplaatsen we Krav Maga naar de straat en trainen we in zo realistisch mogelijke omstandigheden.

Neem daarom naast je sportkleding ook je dagelijkse outfit mee. Kleed je in laagjes, zodat je makkelijk iets aan of uit kunt trekken tijdens de training. Zo ervaar je hoe het is om technieken toe te passen in omstandigheden die dichter bij de werkelijkheid liggen.

‎

De winter outdoor training vindt plaats tijdens de reguliere lessen. Daarnaast is aanmelden niet nodig voor deze training.

‎

Hieronder vind je de data waarop de winter outdoor training plaatsvindt:

‎ ‎

• Breda: maandag 26 januari 2026

• Tilburg: dinsdag 27 januari 2026

Tip: neem ook je normale sportspullen mee, bij slecht weer trainen we binnen.

Ontdek ons volledige aanbod

Als lid van Taus Gym heb je toegang tot een breed aanbod aan trainingen. Of je nu kiest voor Krav Maga, Bokszaktraining, Grappling of de FIT-lessen: je bent altijd welkom om eens iets anders uit te proberen. Veel leden ontdekken zo een nieuwe favoriet of een mooie aanvulling op hun huidige schema.

Combi Flex lidmaatschap
Steeds populairder is ons Combi Flex lidmaatschap. Hiermee volg je drie trainingen per week, naar eigen keuze. Je zit niet vast aan één type training of vaste dagen, ideaal als je graag afwisselt of een wisselend rooster hebt.

‎

Lidmaatschap aanpassen
Misschien merk je dat je vaker wilt komen of dat een ander type training beter bij je past. Je kunt je lidmaatschap altijd aanpassen: een upgrade, overstap naar Combi Flex of een andere vorm die aansluit bij jouw doelen. We regelen het graag voor je.

‎

Vertrouwen
Bij ons draait alles om vertrouwen. Er zijn geen poortjes of scanners die je aantal trainingen controleren. Twijfel je welk lidmaatschap je hebt? Kijk in de kopie van je inschrijfformulier of bevestigingsmail, of neem even contact met ons op.

Communicatie bij wisselen
We vinden het leuk als je een andere training probeert! Wel vragen we je dit altijd vooraf per mail te laten weten via info@tausgym.nl en onze bevestiging af te wachten. Dit geldt ook voor jongeren die willen doorstromen naar de volwassenentrainingen.

‎

Probeer deze week eens een andere training dan je gewend bent en laat ons weten wat je ervan vond.

‎

Bekijk alle mogelijkheden op onze vernieuwde lidmaatschapspagina.

‎

Wil je je lidmaatschap aanpassen? Dat kan via het contactformulier.

Vernieuwde voorwaarden en huisregels

Om alles zo duidelijk en overzichtelijk mogelijk te maken, hebben we onze Algemene Voorwaarden en Huisregels vernieuwd. Zo weet je precies waar je aan toe bent en houden we samen de gym een fijne en veilige plek voor iedereen.

‎

Een paar punten die we hebben aangescherpt:

‎

• Lidmaatschappen en wijzigingen lopen altijd per volledige kalendermaand.

• Bij ziekte of blessure kun je je lidmaatschap tijdelijk on hold zetten.

• Er is een duidelijke regeling voor pro-rata betalingen bij instroom of upgrades halverwege de maand.

• Nieuwe en overzichtelijke huisregels over hygiëne, respect en het veilig gebruik van materialen.

De volledige versies vind je hier: Algemene Voorwaarden en Huisregels.

‎

De verkorte versie van de Algemene Voorwaarden vind je hier.

Vakantie rooster

Tijdens de herfst- en kerstvakantie geldt er een aangepast lesrooster. Check daarom goed de agenda, zodat je jouw trainingen op tijd kunt inplannen.

Extra fijn: in de vakantieperiodes én de week ervoor en erna mag je (ongeacht je lidmaatschap) aan alle trainingen meedoen! Dat betekent dat je naast je eigen lessen ook Krav Maga, FIT én Grappling kunt volgen. Een mooie kans om eens iets nieuws uit te proberen of extra te trainen.

• Herfstvakantie: 11 oktober t/m 19 oktober 2025
• Kerstvakantie 20 december 2025 t/m 4 januari 2026

Women Only Krav Maga cursus

De cursus zelf zal plaatsvinden van 26 januari t/m 30 maart 2026.

Ben of ken jij iemand die wilt deelnemen? Schrijf je dan hier in voor de cursus.

Wil je meer informatie? Neem dan een kijkje op de Women Only cursus pagina.

Examens

Wil jij de volgende stap zetten in Krav Maga? Om het volgende level te bereiken, moet je een officieel IKMF examen afleggen. De locatie van het examen zal afhankelijk zijn van je level en is hier onder te vinden.

Meld je hier aan voor de examens.

Om je aan te melden voor het examen dien je ingeschreven te zijn bij de IKMF bond. Op de IKMF website vind je hier meer informatie over.

Examens

Ben jij klaar voor de volgende stap binnen Krav Maga? Het behalen van een nieuw level doe je via een officieel IKMF examen. Tijdens dit examen laat je zien dat je de technieken beheerst én dat je ze kunt toepassen onder druk. Het is een waardevol moment waarin je niet alleen je vaardigheden test, maar ook je groei binnen de training ervaart.

De locatie van het examen verschilt per level en staat hieronder vermeld. Zorg dat je je goed voorbereidt, zodat je met zelfvertrouwen de mat opstapt. Dit is jouw kans om te laten zien wat je hebt bereikt en jezelf naar een hoger niveau te tillen.

Meld je hier aan voor de examens.

Om je aan te melden voor het examen dien je ingeschreven te zijn bij de IKMF bond. Op de IKMF website vind je hier meer informatie over.

COLUMN DIËTIST MEREL COENDERS

Herfstkracht

De dagen worden korter, de lucht is frisser en we zijn liever wat vaker binnen. Het is extra van belang om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen voor een goede weerstand.

‎ ‎

Herfstgroenten en fruit zijn dan ideaal: ze zijn verwarmend, smaakvol én goed voor je gezondheid. En precies dat kan je lichaam nu goed gebruiken.

Bovendien zijn seizoensproducten vaak goedkoper en duurzamer, dat is mooi meegenomen!

Hier een aantal seizoensgroenten en fruit op een rijtje;

• Boerenkool is een echte vitamine C-kampioen. Vitamine C speelt een grote rol in het versterken van je weerstand. Daarnaast helpt het bij de opname van ijzer uit plantaardige voeding. Boerenkool combineren met linzen of bonen is dus extra effectief.

• Ook rode biet verdient een plekje op het menu. Deze groente bevat nitraten die je sportprestaties en uithoudingsvermogen verbeteren. Daarnaast zit rode biet vol antioxidanten die ontstekingen kunnen remmen en je immuunsysteem ondersteunen.

• Appels en peren zijn typische herfstvruchten. Ze smaken niet alleen heerlijk, maar zijn ook goed voor je darmen door de vezel pectine. Die helpt je spijsvertering en draagt bij aan een stabiel cholesterol. Warme appel werkt bovendien verzachtend bij darmklachten. Doe er wat kaneel op en je hebt een heerlijk tussendoortje.

• Pompoen is rijk aan bètacaroteen, dat in je lichaam wordt omgezet in vitamine A. Deze vitamine helpt je huid en slijmvliezen gezond te houden, de eerste verdedigingslinie tegen virussen. Ook is vitamine A belangrijk voor je gezichtsvermogen.

Verdere typische herfstgroenten en -fruit zijn broccoli, alle koolsoorten (bloemkool etc), pastinaak, paddenstoelen, spruitjes, wortel, prei, veldsla, koolraap, paksoi, druif, meloen, mandarijnen, bramen, pruimen, en vijgen.

Kies voor het beste van het seizoen en geef je lichaam wat het nodig heeft. Met
herfstgroenten en -fruit op je bord zet je niet alleen iets lekkers neer, maar ook iets
wat écht goed voor je is.

Benieuwd wat je nog meer kan doen aan jouw gezondheid? Bij Gewoon Diëtetiek kijken we graag met je mee.

Neem contact op via:
06 11263154
info@gewoondietetiek.nl
www.gewoondietetiek.nl

Gezonde groet,

‎

Isabelle den Otter
Stagiaire Gewoon Diëtetiek

Bedankt voor het lezen van onze nieuwsbrief! We kijken uit naar een energieke en leerzame herfst vol trainingen, cursussen en evenementen. Hopelijk zien we je snel weer in de gym. Heb je vragen of wil je iets met ons delen? Laat het ons gerust weten.

Tot de volgende editie!

Met sportieve groet,

Team Taus Gym