FIT Bokszaktraining is dé workout waarin je stoot- en traptechnieken combineert met kracht, snelheid en conditie. In een dynamische intervaltraining werk je op bokszakken aan explosiviteit, coördinatie en uithoudingsvermogen, én je hoofd raakt meteen ook leeg.
Functional Intensive Training
Bokszaktraining
Over FIT Bokszaktraining
Volle focus, maximale ontlading
Over FIT Bokszaktraining
Volle focus, maximale ontlading
FIT Bokszaktraining is dé workout waarin je stoot- en traptechnieken combineert met kracht, snelheid en conditie. In een dynamische intervaltraining werk je op bokszakken aan explosiviteit, coördinatie en uithoudingsvermogen, én je hoofd raakt meteen ook leeg.
Tijdens de les train je:
Je hele lichaam in korte, krachtige rondes
Techniek, ritme en spieropbouw
Core stability (rug en buikspieren)
Je mentale focus en stressafbouw
Bokszaktraining heeft ook een therapeutisch effect. Het is een gezonde manier om spanning los te laten, frustraties kwijt te raken en weer rust in je hoofd te krijgen.
Voor wie?
Iedereen is welkom: jong, oud, beginner of ervaren sporter.
Iedereen is welkom of je nu komt voor conditie, kracht, techniek of gewoon een mentale reset. Ook sporters die Krav Maga of andere vechtsporten doen, gebruiken deze training om hun stootkracht en explosiviteit te verbeteren.
Je traint altijd onder deskundige begeleiding, met aandacht voor techniek, veiligheid en jouw persoonlijke tempo.
Wat maakt FIT Bokszaktraining uniek?
Elke training is anders, maar de energie is altijd hoog. Je gaat naar huis met een leeg hoofd en een voldaan gevoel.
Full body intervaltraining met impact
Professionele begeleiding
Stressverlagend en mentaal verhelderend
Geen ervaring nodig
Alleen of met een buddy: jouw keuze
Licht bepakt, hard geslagen
Voor FIT Bokszaktraining heb je weinig nodig, maar een goede voorbereiding maakt de training comfortabeler én effectiever.
Wat neem je mee?
Sportkleding waarin je vrij kunt bewegen
Schone zaalsportschoenen
Flesje water
Handdoekje
Handschoenen & opties
We hebben MMA- en bokshandschoenen beschikbaar om te lenen tijdens de training. Je mag natuurlijk ook je eigen handschoenen meenemen.
Sommige deelnemers trainen liever met blote vuisten of gebruiken scheenbeschermers, dat is ook toegestaan, zolang het veilig blijft voor jou en de materialen.
Schoon en netjes
Na afloop van de training maakt iedereen zijn eigen bokszak schoon met de doekjes die wij beschikbaar stellen. Zo houden we samen de trainingsruimte fris en klaar voor de volgende ronde.
Aanschaf van materialen
Alle materialen zijn verkrijgbaar via de instructeurs op onze hoofdlocatie in Tilburg, voorafgaand aan de les. De producten zijn van hoge kwaliteit en worden ook door onze instructeurs zelf gebruikt.
Voeding & herstel
Train hard, herstel slim
Tijdens een intensieve bokszaktraining vraag je veel van je lichaam: energie, coördinatie, kracht én focus. De juiste voeding zorgt ervoor dat je niet alleen beter presteert, maar ook sneller herstelt en dat je de volgende training weer fris en sterk binnenstapt.
Voeding hoeft niet ingewikkeld te zijn. Een paar kleine aanpassingen in timing, samenstelling en hoeveelheid kunnen al een groot verschil maken in hoe je je voelt tijdens én na de training.
In samenwerking met Gewoon Diëtetiek
Voor voedingsadvies werken we samen met Merel Coenders, diëtist en oprichter van Gewoon Diëtetiek. Merel is jarenlang lid van Taus Gym geweest en ze weet dus hoe intensief deze trainingen zijn, en hoe je je voeding daar effectief op kunt afstemmen.
Gewoon diëtetiek
Merel Coenders is diëtist bij Gewoon Diëtetiek in Tilburg en Oosterhout. Met persoonlijke voedingsbegeleiding helpt zij mensen op weg naar een gezonde, duurzame en gebalanceerde leefstijl. Merel gelooft dat dit helemaal niet ingewikkeld hoeft te zijn.
Je kunt bij haar terecht voor:
- Sportvoeding & hersteladvies
- Gezond afvallen of aankomen
- Voedingsadvies bij vermoeidheid, darmklachten of intoleranties
- Plantaardige voeding of voeding rondom onregelmatig werk
Wat kun je verwachten?
- Uitgebreide intake met meting
- Persoonlijke begeleiding en follow-up
- Voedingsadvies op maat, afgestemd op jouw training
- Korting voor leden van Taus Gym: €30,- korting op de intake
FIT lessen in Tilburg
Hieronder vind je het standaard FIT rooster. Dit zijn de vaste lessen die plaatsvinden wanneer er geen bijzonderheden of evenementen plaatsvinden.
Benieuwd naar de actuele lessen? Klik dan op actueel rooster om de lessen van de komende periode te zien.
FIT lesrooster
| Tijd / Dag | Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
12:00 - 13:00 | FIT Bokszaktraining Tilburg 12:00 - 12:30 | ||||||
13:00 - 14:00 | |||||||
14:00 - 15:00 | |||||||
15:00 - 16:00 | |||||||
16:00 - 17:00 | |||||||
17:00 - 18:00 | |||||||
18:00 - 19:00 | |||||||
19:00 - 20:00 | |||||||
20:00 - 21:00 | FIT Bokszaktraining Tilburg 20:30 - 21:00 | FIT Bokszaktraining Tilburg 20:30 - 21:00 |
Dinsdag
- FIT Bokszaktraining Tilburg20:30 - 21:00
Donderdag
- FIT Bokszaktraining Tilburg20:30 - 21:00
Zondag
- FIT Bokszaktraining Tilburg12:00 - 12:30
