De zomer zit er alweer op! We hebben samen veel leuke en bijzondere momenten meegemaakt: van de media-aandacht bij RTL Nieuws en Omroep Brabant tot onze nieuwe Too Good To Go-box. In deze nieuwsbrief nemen we jullie mee in wat er allemaal gebeurd is en wat er dit najaar nog gaat komen.

Zo lees je meer over de stage van Eva, de speciale Halloweentrainingen, het vakantie rooster voor de herfst- en kerstvakantie, en natuurlijk de examens die voor de deur staan. Ook vertellen we over de nieuwe Women Only cursus. Er staat dus weer een hoop moois op het programma!

Lees snel verder!

Bas is a true expert in this field and he is offering this workshop exclusively and free of charge for our members. Super nice that he wants to do this for us!

During the afternoon, you will discover how to use tools like ChatGPT: easily create your own training schedules better keep track of your goals and progression learn to ask smart questions to AI safely and consciously engage with this technology.

Internship Eva

Eva recently started her internship at Taus Gym. You will see her regularly in the gym and during various classes in the near future. In this newsletter, she would like to introduce herself to you:

Hi all!

My name is Eva Dielemans, 17 years old and living in Deurne. Since the end of August, I have been an intern at Taus Gym and am in the second year of the Sport and Exercise course at Yonder.

In the coming period, you will see me walking around more often on Mondays, Tuesdays and Wednesdays at the main location in Tilburg. I look forward to learning a lot, developing myself and, of course, getting to know you all better.

Feel free to speak to me if you run into me at the gym. I love to get acquainted and have a fun and sporty time together!

Halloween training

Ook dit jaar wordt het weer griezelen tijdens de Krav Maga lessen voor de kids! In de laatste week van oktober staan de trainingen helemaal in het teken van Halloween. Trek je engste, grappigste of stoerste kostuum aan en dan maken we er samen een griezelige training van.

De speciale Halloween-trainingen vinden plaats op:

• Tilburg: maandag 27 en dinsdag 28 oktober 2025
• Breda: maandag 27 en donderdag 30 oktober 2025

We kijken ernaar uit om jullie in jullie griezeligste outfits te zien!

Sharing together: the new Too Good To Go box

At our main location in Tilburg, you will recently find the Too Good To Go box: an initiative by the community, for the community.

The idea is simple: put things you no longer use yourself but that still deserve a second life in the box. Think of sportswear that no longer fits, accessories or useful items. Other members can then take out something they can put to good use. In this way, we contribute to sustainability together and strengthen the bond within our community.

We hope the box will be widely used: give and take. What is superfluous for one person may be exactly what is needed for another.

‎

Please note: prefer to leave personal items such as bits or toques at home. Anything in the box is also used at your own risk, Taus Gym is not liable for damage or defects.

‎

And don't forget to take an occasional peek in the found objects box too. You don't want to know what valuable items we sometimes find in there....

New website Taus Gym

You've probably already seen it: our new website is live! With a fresh look, better structure and clear information, it is now even easier to find everything you are looking for.

Among other things, what has been improved?

• A clear homepage with all our training courses and memberships.

• New texts and photos that better show who we are and what we do.

• Convenient online forms for trial lessons and registrations.

• More focus on ease of use and atmosphere, so you get an instant feel for our gym.

Take a quick look at www.tausgym.nl And let us know what you think, feedback is always welcome!

Farewell & thanks
After almost 10 years, we say goodbye to our website manager and hosting partner Stofloos. We look back on a fine cooperation, but it was time for a new path. We are extremely happy with our new website partner Byrt.nl, from our own familiar face in the gym: Michael Rademaker. Together with him, we realised the new site.

‎

Also, a big thanks to our member Maarten Zijlmans of Trender.nl for all the tips and tools we were allowed to use, and of course to our own Emma, who did most of the work to put everything down as tightly and clearly as possible.

Ontdek ons volledige aanbod!

Bij Taus Gym kun je kiezen uit verschillende lidmaatschappen. Zo bepaal je zelf hoe vaak je komt trainen: één keer per week of juist vaker. Er is altijd een optie die bij jou past. Vanaf 14 jaar kun je naast de Jongeren Krav Maga-lessen ook aansluiten bij Grappling, FIT Circuit en Bokszaktraining.

Combi Flex membership
Steeds meer jongeren kiezen voor het Combi Flex lidmaatschap. Daarmee volg je drie trainingen per week, die je helemaal zelf mag samenstellen. Ideaal als je van afwisseling houdt of een wisselend rooster hebt.

‎

Customise membership
Wil je vaker komen trainen of overstappen naar een ander lidmaatschap? Dat kan altijd. We helpen je graag om te kijken welke vorm het beste bij jou past.

‎

Trust
Bij Taus Gym draait het om vertrouwen. Er zijn geen poortjes of scanners die je trainingen tellen. Twijfel je welk lidmaatschap je hebt? Check dan je inschrijfformulier of bevestigingsmail, of neem even contact met ons op.

Changeover communication
Wil je een keer een andere training proberen? Laat het ons van tevoren weten via info@tausgym.nl en wacht onze bevestiging af. Dit geldt ook voor jongeren die willen doorstromen naar de volwassenentrainingen.

Probeer deze week eens iets nieuws en laat ons weten wat je ervan vond. Wie weet ontdek jij wel je nieuwe favoriet!

‎

Check out all the possibilities on our revamped membership page.

‎

Want to change your membership? You can do that via contact form.

Nieuwe huisregels en voorwaarden

Om de lessen leuk en veilig te houden voor iedereen, hebben we de huisregels en voorwaarden voor de kids & jongeren lessen vernieuwd. Zo is het voor ouders én kinderen duidelijk wat we van elkaar kunnen verwachten.

‎

Wat is er veranderd?

‎

• Kinderen worden maximaal 10 minuten vóór de les gebracht en binnen 15 minuten na afloop weer opgehaald.

• Ouders/verzorgers kijken niet standaard mee tijdens de les. Eens per 90 dagen is er een kijkmoment.

• Extra aandacht voor hygiëne: een schoon sporttenue, korte nagels en bij ziekte of een besmettelijke aandoening blijf je thuis.

• De regels rondom respect en veiligheid zijn duidelijker en overzichtelijker gemaakt.

The full versions can be found here: General terms and conditions and House rules.

‎

You can find the abridged version of the Terms and Conditions here.

Holiday schedule

In de herfst- en kerstvakantie geldt er een aangepast lesrooster. Kijk daarom goed in de agenda, zodat je precies weet wanneer jouw lessen plaatsvinden.

Voor jongeren is er in de vakantieperiodes (én de week ervoor en erna) een extra voordeel: je mag naast je eigen Krav Maga trainingen ook meedoen met de FIT bokszaktrainingen en de Grappling lessen. Een mooie kans om iets nieuws uit te proberen of jezelf extra uit te dagen!

• Autumn holidays: 11 October to 19 October 2025
• Christmas holidays 20 December 2025 to 4 January 2026

Women Only Krav Maga course

Meiden vanaf 14 jaar kunnen deelnemen aan de cursus. Jongere deelnemers (vanaf 12 jaar) zijn ook van harte welkom met een volwassenen erbij.

The course itself will take place from 26 January to 30 March 2026.

Are you or know someone who would like to participate? Then sign up here in for the course.

Want more information? Then take a look at the Women Only course page.

Exams

De examens komen er weer aan! Hiervoor bieden wij extra trainingen zoals de curriculumtraining en de pre-test zodat jij optimaal voorbereid bent.

Heb jij plannen om binnenkort op te gaan? Lees dan snel verder!

Exams

Bereid je voor op het volgende level in Krav Maga want de officiële IKMF-examens staan voor de deur! De locatie van je examen hangt af van je level en vind je hieronder.

Wil je je meteen aanmelden voor deze uitdaging? Klik dan snel here!

To apply for the exam, you need to be registered with the IKMF association. At the IKMF website find more information on this.

COLUMN DIETICIAN MEREL COENDERS

Autumn force

The days are getting shorter, the air is fresher and we prefer to be indoors more often. It is extra important to take in enough nutrients for a good resistance.

‎ ‎

Autumn vegetables and fruit are ideal then: they are warming, tasty and good for your health. And that is exactly what your body needs right now.

Moreover, seasonal produce is often cheaper and more sustainable, which is nice!

Here is a list of some seasonal fruits and vegetables;

• Kale is a true vitamin C champion. Vitamin C plays a major role in boosting your immunity. It also helps in the absorption of iron from plant foods. So combining kale with lentils or beans is extra effective.

• Also red beet deserves a place on the menu. This vegetable contains nitrates that improve your sports performance and endurance. In addition, beetroot is full of antioxidants that can inhibit inflammation and support your immune system.

• Apples and pears are typical autumn fruits. Not only do they taste delicious, they are also good for your gut due to the fibre pectin. This helps your digestion and contributes to stable cholesterol. Warm apple also has a soothing effect on intestinal problems. Add some cinnamon and you have a delicious snack.

• Pumpkin is rich in beta-carotene, which is converted into vitamin A in your body. This vitamin helps keep your skin and mucous membranes healthy, the first line of defence against viruses. Vitamin A is also important for your eyesight.

Further typical autumn vegetables and fruits are broccoli, all types of cabbage (cauliflower etc), parsnips, mushrooms, Brussels sprouts, carrots, leeks, lamb's lettuce, turnips, pak choi, grape, melon, mandarins, blackberries, plums, and figs.

Opt for the best of the season and give your body what it needs. With
autumn fruits and vegetables on your plate you are not only putting something tasty, but also something
what is really good for you.

Wondering what else you can do about your health? At Gewoon Diëtetiek, we are happy to look into this with you.

Contact us at:
06 11263154
info@gewoondietetiek.nl
www.gewoondietetiek.nl

Healthy greeting,

‎

Isabelle den Otter
Trainee Just Dietetics

Thank you for reading our newsletter! We are looking forward to an energetic and educational autumn full of trainings, courses and events. Hope to see you at the gym soon. Do you have any questions or want to share something with us? Feel free to let us know.

Until the next edition!

With sporting greetings,

Team Taus Gym