{"id":9289,"date":"2019-11-30T15:46:35","date_gmt":"2019-11-30T14:46:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tausgym.nl\/?p=9289"},"modified":"2019-11-30T15:47:11","modified_gmt":"2019-11-30T14:47:11","slug":"belang-veiligheid-moeder-en-dochter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tausgym.nl\/en\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/","title":{"rendered":"THE IMPORTANCE OF SAFETY FOR MOTHER AND DAUGHTER"},"content":{"rendered":"

In November, the first class of the 9-part Krav Maga Women Only course started. During this course, women of different ages and backgrounds learn to deal with dangerous and intimidating situations they may face in everyday life. In the group, we see that many women have different motivations for joining. Where some are keen to learn to defend themselves, others are looking to develop more self-confidence. More information on the Krav Maga Women Only course can be found at here<\/a>.<\/strong><\/p>\n

One special duo taking part in the course are mother and daughter Renate (49) and Nikki (12). Nikki is in the bridge class, which means she will become a lot more independent this year. Although Renate is very proud, this obviously also brings concerns. We asked Nikki and Renate a few questions about choosing to take the Krav Maga Women Only course, and how it contributes to their sense of security as mothers and daughters.<\/p>\n

First of all, could you tell us something about yourselves?<\/strong><\/p>\n

Nikki (12): \u201cI am now in the 1e<\/sup> from high school, have a great time there and have a fun and nice daily life. I am super fan of Netflix and especially series like Stranger Things.\u201d<\/p>\n

Renate (49): \u201cAmong other things, I sell gemstone jewellery and teach WYO. This is a combination of various forms of movement, such as Qi Gong \/ workout.\u201d<\/p>\n

The two of us live together. We have a great time and do a lot together. We love watching films and series, eating good food, cuddling with our cats and going on holiday to Greece.\u201d<\/p>\n

What prompted you to join Women Only Krav Maga classes together?<\/strong><\/p>\n

Renate: \u201cNikki went to the bridge class this year. That means a lot more independence for her and also that I have to let go of her more as a mother again. Because there are also people with wrong intentions walking around, I want Nikki to feel stronger and be more alert. I also hope that, if necessary, she knows how to extricate herself from dangerous situations.<\/p>\n

I myself have experienced a lot in terms of insecurity, both physical and emotional, and wanted to learn to deal more consciously and healthily with survival reactions that have arisen as a result. I find that it does me good to set my boundaries in such a strong physical way and to find that I can and may trust my body and instinct.\u201d<\/p>\n

 <\/p>\n

How do you experience practising Krav Maga in a women-only group?<\/strong><\/p>\n

Renate: \u201cVery nice and safe. In the role of attacker, you immediately notice the impact a physically weaker person has on you through certain techniques. This makes me, in relation to my daughter, a lot more at ease.<\/p>\n

There is a lot of respect among ourselves and from the trainer. I would love it if one day we could practise with (real) men instead of pads and then be allowed to go wild as if we were actually in a threat situation. We now practise with pads and without further protection so you hold back.\u201d<\/p>\n

What have you learned so far? Do you think you can apply this if necessary?<\/strong><\/p>\n

Renate: \u201cWe learnt various techniques to free ourselves from someone's grip, such as being dragged along, being pulled by your hair, being grabbed by wrists, being pressed against the wall, when your throat is squeezed, being pinched.<\/p>\n

What I really like about this course is that it is not about technique\/beautiful execution but about how to survive as efficiently as possible should the need arise. We also learn that your limit is your limit and is never up for discussion. If someone has a problem with it then he should leave. If they don't while you make your boundaries very clear and the person in question gets physical, then you can physically defend yourself and your loved ones. You can do this with Krav Maga techniques, even if the other person is physically dominant.<\/p>\n

I do think we need to train and especially repeat even more to be able to react with all these techniques if needed. Because some reactions are reflexively already good, but some reflexes like choking are different. These you will have to change.<\/p>\n

And you have to teach yourself a new reflex: the \u2018get the fuck away\u2019 with a statement in the crotch. I think I already have that one in my system now because we repeat it with all the techniques ?\u201d<\/p>\n

Are there things in everyday life that you run into?<\/strong><\/p>\n

Renate: \u201cFor me, powerlessness does become a theme, for example due to people's ignorance, unreliability or even malice, while I myself have often proved too trusting. I cannot stand injustice against anyone or anything, a trait that makes me vulnerable in a harsh and ego-centric society.\u201d<\/p>\n

Nikki: \u201cI have to cycle to Oisterwijk from Tilburg (Uni) in spring\/summer. It takes me over 45 minutes to do so and I sometimes see people I don't trust too much. Also, my mother likes the idea that I can defend myself in case of an emergency and hopefully this will also give me more self-confidence.\u201d<\/p>\n

Do you think Krav Maga classes can help you with these challenges?<\/strong><\/p>\n

Renate: \u201cIt definitely has a positive and important impact to literally experience (physically) being able to free yourself from someone's grip, even if the alarms go off at all levels in your system. By training this you also develop your cognitive skills while under pressure, with this you also learn to deal better with other types of violence than the purely physical ones.\u201d<\/p>\n

Nikki: \u201cDefinitely, as I am already much more confident and not at all afraid to go shopping alone or stand on the platform alone.\u201d<\/p>\n

As a mother, what is the experience like practising a self-defence sport with your daughter?<\/strong><\/p>\n

Renate: \u201cIt is a constructive, direct yet light-hearted way to engage with the serious reality of dangers you can face as a girl\/woman. I really enjoy doing this with my daughter and it also relieves me to experience how strong she is. In the role of attacker towards her, I quickly put it on a run at least ?\u201d<\/p>\n

As a daughter, what is the experience like practising a self-defence sport with your mother?<\/strong><\/p>\n

Nikki: \u201cI really enjoy practising techniques together with my mum. It's also great that we can practice together at home. Because of this, we also see with each other that it's not about how strong you are but really about getting it into your system and so you don't panic when the moment has unfortunately arrived anyway.\u201d<\/p>\n

\"\"<\/strong><\/p>\n

Are you also curious about the Women Only Krav Maga course? From 27 January to 30 March, we will start a new course. Prefer a free trial lesson first? We host these on 6 and 13 January. Register now for the trial lesson or the entire course via <\/em>this page<\/em><\/a>. (Sign up before 13 January, or with someone else, for a big discount!)<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

By: Nomi van Dun<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In november startte de eerste les van de 9-delige Krav Maga Women Only cursus. Tijdens deze cursus leren vrouwen van verschillende leeftijden en achtergronden omgaan met gevaarlijke en intimiderende situaties waar zij in het dagelijkse leven mee geconfronteerd kunnen worden. In de groep zien we dat veel vrouwen verschillende beweegredenen hebben om mee te doen. Waar de ene zich graag wil leren verdedigen, is de ander op zoek naar het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen. Meer informatie over de Krav Maga Women Only cursus vind je hier. Een bijzonder duo dat deelneemt aan de cursus zijn moeder en dochter Renate (49) en Nikki (12). Nikki zit in de brugklas, wat betekent dat zij dit jaar een stuk zelfstandiger zal worden. Hoewel Renate erg trots is, brengt dit uiteraard ook zorgen met zich mee. Wij hebben Nikki en Renate een paar vragen gesteld over de keuze om de Krav Maga Women Only cursus te volgen, en hoe dit bijdraagt aan hun gevoel van veiligheid als moeder en dochter. Zouden jullie ons allereerst iets over jullie zelf kunnen vertellen? Nikki (12): \u201cIk zit nu in de 1e van de middelbare school, heb het daar heel leuk en heb een leuk en fijn dagelijks leven. Ik ben super fan van Netflix en met name series zoals Stranger Things.\u201d Renate (49): \u201cIk verkoop o.a. edelsteensieraden en geef les in WYO. Dit is een combinatie van diverse bewegingsvormen, zoals Qi Gong \/ workout.\u201d Wij wonen met z\u2019n tweetjes. We hebben het heel gezellig en doen veel samen. We houden van films en series kijken, lekker eten, met onze katten knuffelen en naar Griekenland op vakantie gaan.\u201d Wat heeft jullie ertoe gezet om samen deel te nemen aan de Women Only Krav Maga lessen? Renate: \u201cNikki is dit jaar naar de brugklas gegaan. Dat betekent veel meer zelfstandigheid voor haar en ook dat ik haar als moeder weer meer moet loslaten. Omdat er ook mensen met verkeerde bedoelingen rondlopen wil ik dat Nikki zich sterker voelt en alerter is. Ook hoop ik dat ze, indien nodig, zich uit gevaarlijke situaties weet te bevrijden. Ikzelf heb veel meegemaakt op het gebied van onveiligheid, zowel fysiek als emotioneel, en wilde leren om bewuster en gezonder om te gaan met overleefreacties die daardoor ontstaan zijn. Ik merk dat het me goed doet om op zo\u2019n sterk fysieke manier m\u2019n grenzen neer te zetten en te merken dat ik op mijn lichaam en instinct kan en mag vertrouwen.\u201d   Hoe ervaren jullie het beoefenen van Krav Maga in een groep met enkel vrouwen? Renate: \u201cHeel fijn en veilig. In de rol van aanvaller merk je direct de impact die een fysiek minder sterk persoon op jou uitoefent door bepaalde technieken. Dat maakt me, met betrekking tot mijn dochter, een stuk geruster. Er is veel respect onderling en vanuit de trainer. Ik zou het wel fijn vinden als we een keer met (echte) mannen i.p.v. stootkussens kunnen oefenen en dan ook helemaal los mogen gaan alsof we daadwerkelijk in een dreigingssituatie zijn. We oefenen nu met stootkussens en zonder verdere bescherming dus je houdt je in.\u201d Wat hebben jullie tot nu toe geleerd? Denken jullie dit toe te kunnen passen indien nodig? Renate: \u201cWe hebben diverse technieken geleerd om ons uit iemand z\u2019n greep te bevrijden, zoals meegesleurd worden, aan je haren getrokken worden, bij polsen gepakt worden, tegen de muur gedrukt worden, als je keel dichtgeknepen wordt, omklemd worden. Wat ik echt goed vind aan deze cursus is dat het niet om techniek\/mooie uitvoering gaat maar om hoe je zo effici\u00ebnt mogelijk overleeft als dat nodig zou zijn. Ook leren we dat jouw grens jouw grens is en nooit ter discussie staat. Heeft iemand er een probleem mee dan moet ie maar vertrekken. Doet ie dat niet terwijl jij je grenzen heel duidelijk maakt en wordt de betreffende persoon fysiek, dan mag jij jezelf en je dierbaren fysiek verdedigen. Dit kun je wel degelijk met Krav Maga technieken, ook al heeft de ander fysiek overwicht. Ik denk wel dat we nog meer moeten trainen en vooral herhalen om met al deze technieken te kunnen reageren indien nodig. Want sommige reacties zijn reflexmatig al goed, maar sommige reflexen zoals bij choken zijn anders. \u00a0Deze zul je moeten veranderen. En je moet jezelf een nieuwe reflex aanleren: de \u2018get the fuck away\u2019 met een statement in het kruis. Ik denk dat ik die al wel in m\u2019n systeem heb zitten nu want die herhalen we bij alle technieken ?.\u201d Zijn er dingen in het dagelijkse leven waar je tegen aan loopt? Renate: \u201cVoor mij is machteloosheid wel een thema, bijvoorbeeld door onwetendheid, onbetrouwbaarheid of zelfs kwaadaardigheid van mensen, terwijl ik zelf vaak te goed van vertrouwen ben gebleken. Ik kan niet tegen onrecht tegen wie of wat dan ook, een eigenschap die kwetsbaar maakt in een harde en ego-gerichte samenleving.\u201d Nikki: \u201cIk moet in de lente\/zomer naar Oisterwijk fietsen vanuit Tilburg (Uni). Ik doe daar dan ook ruim 3 kwartier over en zie soms mensen die ik niet al te veel vertrouw. Ook vindt mijn moeder het wel een goed idee dat ik mezelf in geval van nood kan verdedigen en krijg ik hierdoor hopelijk ook nog meer zelfvertrouwen.\u201d Denk je dat de lessen Krav Maga je kunnen helpen met deze uitdagingen? Renate: “Het heeft zeker een positieve en belangrijke invloed om letterlijk (fysiek) te ervaren dat je je uit iemands grip kunt bevrijden, ook al gaat het alarm op alle niveaus in je systeem af. Door dit te trainen ontwikkel je ook je cognitieve vaardigheden terwijl je onder druk staat, daarmee leer je ook beter om te gaan met andere soorten geweld dan de puur fysieke.\u201d Nikki: \u201cZeker weten, aangezien ik nu al veel zelfverzekerder ben en totaal niet bang ben om alleen boodschappen te doen of om alleen op het perron te staan.\u201d Hoe is de ervaring als moeder zijnde, om een zelfverdedigingssport te beoefenen met je dochter? Renate: \u201cHet is een constructieve, directe maar toch ook luchtige manier om […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9294,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[99],"tags":[],"class_list":["post-9289","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nieuws"],"yoast_head":"\nHET BELANG VAN VEILIGHEID VOOR MOEDER EN DOCHTER - Taus Gym<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tausgym.nl\/en\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"HET BELANG VAN VEILIGHEID VOOR MOEDER EN DOCHTER - Taus Gym\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"In november startte de eerste les van de 9-delige Krav Maga Women Only cursus. Tijdens deze cursus leren vrouwen van verschillende leeftijden en achtergronden omgaan met gevaarlijke en intimiderende situaties waar zij in het dagelijkse leven mee geconfronteerd kunnen worden. In de groep zien we dat veel vrouwen verschillende beweegredenen hebben om mee te doen. Waar de ene zich graag wil leren verdedigen, is de ander op zoek naar het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen. Meer informatie over de Krav Maga Women Only cursus vind je hier. Een bijzonder duo dat deelneemt aan de cursus zijn moeder en dochter Renate (49) en Nikki (12). Nikki zit in de brugklas, wat betekent dat zij dit jaar een stuk zelfstandiger zal worden. Hoewel Renate erg trots is, brengt dit uiteraard ook zorgen met zich mee. Wij hebben Nikki en Renate een paar vragen gesteld over de keuze om de Krav Maga Women Only cursus te volgen, en hoe dit bijdraagt aan hun gevoel van veiligheid als moeder en dochter. Zouden jullie ons allereerst iets over jullie zelf kunnen vertellen? Nikki (12): \u201cIk zit nu in de 1e van de middelbare school, heb het daar heel leuk en heb een leuk en fijn dagelijks leven. Ik ben super fan van Netflix en met name series zoals Stranger Things.\u201d Renate (49): \u201cIk verkoop o.a. edelsteensieraden en geef les in WYO. Dit is een combinatie van diverse bewegingsvormen, zoals Qi Gong \/ workout.\u201d Wij wonen met z\u2019n tweetjes. We hebben het heel gezellig en doen veel samen. We houden van films en series kijken, lekker eten, met onze katten knuffelen en naar Griekenland op vakantie gaan.\u201d Wat heeft jullie ertoe gezet om samen deel te nemen aan de Women Only Krav Maga lessen? Renate: \u201cNikki is dit jaar naar de brugklas gegaan. Dat betekent veel meer zelfstandigheid voor haar en ook dat ik haar als moeder weer meer moet loslaten. Omdat er ook mensen met verkeerde bedoelingen rondlopen wil ik dat Nikki zich sterker voelt en alerter is. Ook hoop ik dat ze, indien nodig, zich uit gevaarlijke situaties weet te bevrijden. Ikzelf heb veel meegemaakt op het gebied van onveiligheid, zowel fysiek als emotioneel, en wilde leren om bewuster en gezonder om te gaan met overleefreacties die daardoor ontstaan zijn. Ik merk dat het me goed doet om op zo\u2019n sterk fysieke manier m\u2019n grenzen neer te zetten en te merken dat ik op mijn lichaam en instinct kan en mag vertrouwen.\u201d   Hoe ervaren jullie het beoefenen van Krav Maga in een groep met enkel vrouwen? Renate: \u201cHeel fijn en veilig. In de rol van aanvaller merk je direct de impact die een fysiek minder sterk persoon op jou uitoefent door bepaalde technieken. Dat maakt me, met betrekking tot mijn dochter, een stuk geruster. Er is veel respect onderling en vanuit de trainer. Ik zou het wel fijn vinden als we een keer met (echte) mannen i.p.v. stootkussens kunnen oefenen en dan ook helemaal los mogen gaan alsof we daadwerkelijk in een dreigingssituatie zijn. We oefenen nu met stootkussens en zonder verdere bescherming dus je houdt je in.\u201d Wat hebben jullie tot nu toe geleerd? Denken jullie dit toe te kunnen passen indien nodig? Renate: \u201cWe hebben diverse technieken geleerd om ons uit iemand z\u2019n greep te bevrijden, zoals meegesleurd worden, aan je haren getrokken worden, bij polsen gepakt worden, tegen de muur gedrukt worden, als je keel dichtgeknepen wordt, omklemd worden. Wat ik echt goed vind aan deze cursus is dat het niet om techniek\/mooie uitvoering gaat maar om hoe je zo effici\u00ebnt mogelijk overleeft als dat nodig zou zijn. Ook leren we dat jouw grens jouw grens is en nooit ter discussie staat. Heeft iemand er een probleem mee dan moet ie maar vertrekken. Doet ie dat niet terwijl jij je grenzen heel duidelijk maakt en wordt de betreffende persoon fysiek, dan mag jij jezelf en je dierbaren fysiek verdedigen. Dit kun je wel degelijk met Krav Maga technieken, ook al heeft de ander fysiek overwicht. Ik denk wel dat we nog meer moeten trainen en vooral herhalen om met al deze technieken te kunnen reageren indien nodig. Want sommige reacties zijn reflexmatig al goed, maar sommige reflexen zoals bij choken zijn anders. \u00a0Deze zul je moeten veranderen. En je moet jezelf een nieuwe reflex aanleren: de \u2018get the fuck away\u2019 met een statement in het kruis. Ik denk dat ik die al wel in m\u2019n systeem heb zitten nu want die herhalen we bij alle technieken ?.\u201d Zijn er dingen in het dagelijkse leven waar je tegen aan loopt? Renate: \u201cVoor mij is machteloosheid wel een thema, bijvoorbeeld door onwetendheid, onbetrouwbaarheid of zelfs kwaadaardigheid van mensen, terwijl ik zelf vaak te goed van vertrouwen ben gebleken. Ik kan niet tegen onrecht tegen wie of wat dan ook, een eigenschap die kwetsbaar maakt in een harde en ego-gerichte samenleving.\u201d Nikki: \u201cIk moet in de lente\/zomer naar Oisterwijk fietsen vanuit Tilburg (Uni). Ik doe daar dan ook ruim 3 kwartier over en zie soms mensen die ik niet al te veel vertrouw. Ook vindt mijn moeder het wel een goed idee dat ik mezelf in geval van nood kan verdedigen en krijg ik hierdoor hopelijk ook nog meer zelfvertrouwen.\u201d Denk je dat de lessen Krav Maga je kunnen helpen met deze uitdagingen? Renate: “Het heeft zeker een positieve en belangrijke invloed om letterlijk (fysiek) te ervaren dat je je uit iemands grip kunt bevrijden, ook al gaat het alarm op alle niveaus in je systeem af. Door dit te trainen ontwikkel je ook je cognitieve vaardigheden terwijl je onder druk staat, daarmee leer je ook beter om te gaan met andere soorten geweld dan de puur fysieke.\u201d Nikki: \u201cZeker weten, aangezien ik nu al veel zelfverzekerder ben en totaal niet bang ben om alleen boodschappen te doen of om alleen op het perron te staan.\u201d Hoe is de ervaring als moeder zijnde, om een zelfverdedigingssport te beoefenen met je dochter? Renate: \u201cHet is een constructieve, directe maar toch ook luchtige manier om […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tausgym.nl\/en\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Taus Gym\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Taus-Gym-1094745360537644\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-11-30T14:46:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-11-30T14:47:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Fight-like-a-girl.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Riaz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Riaz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/tausgym.nl\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/tausgym.nl\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/\"},\"author\":{\"name\":\"Riaz\",\"@id\":\"https:\/\/tausgym.nl\/#\/schema\/person\/ec0eed280350929f85f16bb7b5cf1a89\"},\"headline\":\"HET BELANG VAN VEILIGHEID VOOR MOEDER EN DOCHTER\",\"datePublished\":\"2019-11-30T14:46:35+00:00\",\"dateModified\":\"2019-11-30T14:47:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/tausgym.nl\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/\"},\"wordCount\":1225,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/tausgym.nl\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Fight-like-a-girl.png\",\"articleSection\":[\"Nieuws\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/tausgym.nl\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/tausgym.nl\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/\",\"url\":\"https:\/\/tausgym.nl\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/\",\"name\":\"HET BELANG VAN VEILIGHEID VOOR MOEDER EN DOCHTER - Taus Gym\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/tausgym.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/tausgym.nl\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/tausgym.nl\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Fight-like-a-girl.png\",\"datePublished\":\"2019-11-30T14:46:35+00:00\",\"dateModified\":\"2019-11-30T14:47:11+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/tausgym.nl\/#\/schema\/person\/ec0eed280350929f85f16bb7b5cf1a89\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/tausgym.nl\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/tausgym.nl\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/tausgym.nl\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Fight-like-a-girl.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Fight-like-a-girl.png\",\"width\":1440,\"height\":900},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/tausgym.nl\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/tausgym.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"HET BELANG VAN VEILIGHEID VOOR MOEDER EN DOCHTER\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/tausgym.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/tausgym.nl\/\",\"name\":\"Taus Gym\",\"description\":\"De sportschool in het centrum van Tilburg en Breda\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/tausgym.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/tausgym.nl\/#\/schema\/person\/ec0eed280350929f85f16bb7b5cf1a89\",\"name\":\"Riaz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"\/\/www.gravatar.com\/avatar\/e8431f441f6bdc5ac01fe3042eeccbc7?s=96&r=g&d=mm\",\"url\":\"\/\/www.gravatar.com\/avatar\/e8431f441f6bdc5ac01fe3042eeccbc7?s=96&r=g&d=mm\",\"contentUrl\":\"\/\/www.gravatar.com\/avatar\/e8431f441f6bdc5ac01fe3042eeccbc7?s=96&r=g&d=mm\",\"caption\":\"Riaz\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"HET BELANG VAN VEILIGHEID VOOR MOEDER EN DOCHTER - Taus Gym","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/tausgym.nl\/en\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"HET BELANG VAN VEILIGHEID VOOR MOEDER EN DOCHTER - Taus Gym","og_description":"In november startte de eerste les van de 9-delige Krav Maga Women Only cursus. Tijdens deze cursus leren vrouwen van verschillende leeftijden en achtergronden omgaan met gevaarlijke en intimiderende situaties waar zij in het dagelijkse leven mee geconfronteerd kunnen worden. In de groep zien we dat veel vrouwen verschillende beweegredenen hebben om mee te doen. Waar de ene zich graag wil leren verdedigen, is de ander op zoek naar het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen. Meer informatie over de Krav Maga Women Only cursus vind je hier. Een bijzonder duo dat deelneemt aan de cursus zijn moeder en dochter Renate (49) en Nikki (12). Nikki zit in de brugklas, wat betekent dat zij dit jaar een stuk zelfstandiger zal worden. Hoewel Renate erg trots is, brengt dit uiteraard ook zorgen met zich mee. Wij hebben Nikki en Renate een paar vragen gesteld over de keuze om de Krav Maga Women Only cursus te volgen, en hoe dit bijdraagt aan hun gevoel van veiligheid als moeder en dochter. Zouden jullie ons allereerst iets over jullie zelf kunnen vertellen? Nikki (12): \u201cIk zit nu in de 1e van de middelbare school, heb het daar heel leuk en heb een leuk en fijn dagelijks leven. Ik ben super fan van Netflix en met name series zoals Stranger Things.\u201d Renate (49): \u201cIk verkoop o.a. edelsteensieraden en geef les in WYO. Dit is een combinatie van diverse bewegingsvormen, zoals Qi Gong \/ workout.\u201d Wij wonen met z\u2019n tweetjes. We hebben het heel gezellig en doen veel samen. We houden van films en series kijken, lekker eten, met onze katten knuffelen en naar Griekenland op vakantie gaan.\u201d Wat heeft jullie ertoe gezet om samen deel te nemen aan de Women Only Krav Maga lessen? Renate: \u201cNikki is dit jaar naar de brugklas gegaan. Dat betekent veel meer zelfstandigheid voor haar en ook dat ik haar als moeder weer meer moet loslaten. Omdat er ook mensen met verkeerde bedoelingen rondlopen wil ik dat Nikki zich sterker voelt en alerter is. Ook hoop ik dat ze, indien nodig, zich uit gevaarlijke situaties weet te bevrijden. Ikzelf heb veel meegemaakt op het gebied van onveiligheid, zowel fysiek als emotioneel, en wilde leren om bewuster en gezonder om te gaan met overleefreacties die daardoor ontstaan zijn. Ik merk dat het me goed doet om op zo\u2019n sterk fysieke manier m\u2019n grenzen neer te zetten en te merken dat ik op mijn lichaam en instinct kan en mag vertrouwen.\u201d   Hoe ervaren jullie het beoefenen van Krav Maga in een groep met enkel vrouwen? Renate: \u201cHeel fijn en veilig. In de rol van aanvaller merk je direct de impact die een fysiek minder sterk persoon op jou uitoefent door bepaalde technieken. Dat maakt me, met betrekking tot mijn dochter, een stuk geruster. Er is veel respect onderling en vanuit de trainer. Ik zou het wel fijn vinden als we een keer met (echte) mannen i.p.v. stootkussens kunnen oefenen en dan ook helemaal los mogen gaan alsof we daadwerkelijk in een dreigingssituatie zijn. We oefenen nu met stootkussens en zonder verdere bescherming dus je houdt je in.\u201d Wat hebben jullie tot nu toe geleerd? Denken jullie dit toe te kunnen passen indien nodig? Renate: \u201cWe hebben diverse technieken geleerd om ons uit iemand z\u2019n greep te bevrijden, zoals meegesleurd worden, aan je haren getrokken worden, bij polsen gepakt worden, tegen de muur gedrukt worden, als je keel dichtgeknepen wordt, omklemd worden. Wat ik echt goed vind aan deze cursus is dat het niet om techniek\/mooie uitvoering gaat maar om hoe je zo effici\u00ebnt mogelijk overleeft als dat nodig zou zijn. Ook leren we dat jouw grens jouw grens is en nooit ter discussie staat. Heeft iemand er een probleem mee dan moet ie maar vertrekken. Doet ie dat niet terwijl jij je grenzen heel duidelijk maakt en wordt de betreffende persoon fysiek, dan mag jij jezelf en je dierbaren fysiek verdedigen. Dit kun je wel degelijk met Krav Maga technieken, ook al heeft de ander fysiek overwicht. Ik denk wel dat we nog meer moeten trainen en vooral herhalen om met al deze technieken te kunnen reageren indien nodig. Want sommige reacties zijn reflexmatig al goed, maar sommige reflexen zoals bij choken zijn anders. \u00a0Deze zul je moeten veranderen. En je moet jezelf een nieuwe reflex aanleren: de \u2018get the fuck away\u2019 met een statement in het kruis. Ik denk dat ik die al wel in m\u2019n systeem heb zitten nu want die herhalen we bij alle technieken ?.\u201d Zijn er dingen in het dagelijkse leven waar je tegen aan loopt? Renate: \u201cVoor mij is machteloosheid wel een thema, bijvoorbeeld door onwetendheid, onbetrouwbaarheid of zelfs kwaadaardigheid van mensen, terwijl ik zelf vaak te goed van vertrouwen ben gebleken. Ik kan niet tegen onrecht tegen wie of wat dan ook, een eigenschap die kwetsbaar maakt in een harde en ego-gerichte samenleving.\u201d Nikki: \u201cIk moet in de lente\/zomer naar Oisterwijk fietsen vanuit Tilburg (Uni). Ik doe daar dan ook ruim 3 kwartier over en zie soms mensen die ik niet al te veel vertrouw. Ook vindt mijn moeder het wel een goed idee dat ik mezelf in geval van nood kan verdedigen en krijg ik hierdoor hopelijk ook nog meer zelfvertrouwen.\u201d Denk je dat de lessen Krav Maga je kunnen helpen met deze uitdagingen? Renate: “Het heeft zeker een positieve en belangrijke invloed om letterlijk (fysiek) te ervaren dat je je uit iemands grip kunt bevrijden, ook al gaat het alarm op alle niveaus in je systeem af. Door dit te trainen ontwikkel je ook je cognitieve vaardigheden terwijl je onder druk staat, daarmee leer je ook beter om te gaan met andere soorten geweld dan de puur fysieke.\u201d Nikki: \u201cZeker weten, aangezien ik nu al veel zelfverzekerder ben en totaal niet bang ben om alleen boodschappen te doen of om alleen op het perron te staan.\u201d Hoe is de ervaring als moeder zijnde, om een zelfverdedigingssport te beoefenen met je dochter? Renate: \u201cHet is een constructieve, directe maar toch ook luchtige manier om […]","og_url":"https:\/\/tausgym.nl\/en\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/","og_site_name":"Taus Gym","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Taus-Gym-1094745360537644\/","article_published_time":"2019-11-30T14:46:35+00:00","article_modified_time":"2019-11-30T14:47:11+00:00","og_image":[{"width":1440,"height":900,"url":"https:\/\/tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Fight-like-a-girl.png","type":"image\/png"}],"author":"Riaz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Riaz","Estimated reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/tausgym.nl\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tausgym.nl\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/"},"author":{"name":"Riaz","@id":"https:\/\/tausgym.nl\/#\/schema\/person\/ec0eed280350929f85f16bb7b5cf1a89"},"headline":"HET BELANG VAN VEILIGHEID VOOR MOEDER EN DOCHTER","datePublished":"2019-11-30T14:46:35+00:00","dateModified":"2019-11-30T14:47:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/tausgym.nl\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/"},"wordCount":1225,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/tausgym.nl\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Fight-like-a-girl.png","articleSection":["Nieuws"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/tausgym.nl\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/tausgym.nl\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/","url":"https:\/\/tausgym.nl\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/","name":"HET BELANG VAN VEILIGHEID VOOR MOEDER EN DOCHTER - Taus Gym","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tausgym.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/tausgym.nl\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/tausgym.nl\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Fight-like-a-girl.png","datePublished":"2019-11-30T14:46:35+00:00","dateModified":"2019-11-30T14:47:11+00:00","author":{"@id":"https:\/\/tausgym.nl\/#\/schema\/person\/ec0eed280350929f85f16bb7b5cf1a89"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/tausgym.nl\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/tausgym.nl\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/tausgym.nl\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/#primaryimage","url":"https:\/\/tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Fight-like-a-girl.png","contentUrl":"https:\/\/tausgym.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Fight-like-a-girl.png","width":1440,"height":900},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/tausgym.nl\/nieuws\/belang-veiligheid-moeder-en-dochter\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/tausgym.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"HET BELANG VAN VEILIGHEID VOOR MOEDER EN DOCHTER"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/tausgym.nl\/#website","url":"https:\/\/tausgym.nl\/","name":"Taus Gym","description":"The gym in the centre of Tilburg and Breda","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/tausgym.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/tausgym.nl\/#\/schema\/person\/ec0eed280350929f85f16bb7b5cf1a89","name":"Riaz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"\/\/www.gravatar.com\/avatar\/e8431f441f6bdc5ac01fe3042eeccbc7?s=96&r=g&d=mm","url":"\/\/www.gravatar.com\/avatar\/e8431f441f6bdc5ac01fe3042eeccbc7?s=96&r=g&d=mm","contentUrl":"\/\/www.gravatar.com\/avatar\/e8431f441f6bdc5ac01fe3042eeccbc7?s=96&r=g&d=mm","caption":"Riaz"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tausgym.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9289","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tausgym.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tausgym.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tausgym.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tausgym.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9289"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/tausgym.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9289\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9302,"href":"https:\/\/tausgym.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9289\/revisions\/9302"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tausgym.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9294"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tausgym.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9289"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tausgym.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9289"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tausgym.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9289"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}